南京进入火炉模式！卫龙提醒夏季注意事项

这两天，全国上下都进入烧烤模式，感觉吐口气都能喷出火来。唯一能够心理安慰的就是，还好这里不是新疆，不然日子该怎么过?

不过南京最近确实不好过。大暑节气，江苏省气象台发布高温红色预警信号。户外热浪滚滚，酷热难耐的市民乘着周末蜂拥至泳池，导致泳池被挤爆。也实在难为南京人民了，这种酷暑天，也只有在海啸造浪池、动感滑道里感受激情和欢乐，畅享夏日里的清凉了。

话说回来，夏季高温，要注意的事情还挺多。夏天室内空气容易浑浊，不流通。这时候，一定要注意经常开门窗通风，否则容易造成闷热、缺氧。夏季出汗偏多，容易带走人体水分，这时候就需要补充水分，维持身体各项机能运作，白开水和淡盐水是最佳饮品，饮料无法代替。

夏季活动时会消耗比平时更多的能量，如果营养跟不上，人体就会出现眩晕等不适反应。另外适当的睡眠可以减轻我们身体的负担，维持我们身体的正常新陈代谢，减少中暑的可能。

当然，也有不少人就用吃火锅来给自己“降温”。由于夏季气候潮湿，体内积累的汗液无法排出，吃火锅以热抗热，可以迅速逼出体内的汗，反而使人感到神清气爽，其实这也不失为一个方法，不过还是要看自己的身体情况来行事。

卫龙也提醒，虽然夏天吃辣条也非常带感，但也要小心上火。尽管卫龙辣条美味，该克制还是要克制。一旦出现头晕、恶心、口干、意识模糊、胸闷气短等症状，也许就是中暑的“前兆”，应立即卧床休息，喝一些凉白开、淡盐水，并及时服用防暑降温药品，病情严重者应立即送到医院治疗，毕竟身体健康要保持好。

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